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【超保存】ボルダリングで使う筋肉を自宅で鍛える方法を発見

2019/12/07 | 未分類

「ボルダリング 自宅 トレーニング」で何度も検索したが、どれも満足いく結果は得られなかった。大抵は「家にボード作る」「懸垂マシンにホールドつける」「握力グリップ握る」だ。ひどいときは「なるべくボルダ

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